Tamanho de grip da raquete de tênis: como medir com régua e dedo

Antes de olhar corda, peso ou balanço, olhe o cabo. O tamanho do grip decide se a raquete encaixa na sua mão ou se vai brigar com você a partida inteira. Medir leva menos de um minuto, e isso vale ainda mais para quem compra raquete usada, sem chance de testar na quadra.

O que é o tamanho do grip

É a circunferência do cabo. No sistema americano, a medida vem em polegadas. Segundo a LTA, a federação britânica de tênis, ela vai de cerca de 4 a 4 3/4 polegadas.

A Tennis Nation trabalha com uma faixa um pouco menor, de 4 a 4 5/8 polegadas. Os tamanhos mais comuns entre adultos, segundo o site, são:

• 4 1/4 polegadas (tamanho 1)
• 4 3/8 polegadas (tamanho 2)
• 4 1/2 polegadas (tamanho 3)

Escala europeia: de L0 a L5

Na escala europeia, o grip vai de L0 a L5. Segundo o RacketEdge, L0 equivale a 4 polegadas (101,6 mm), L2 a 4 1/4 polegadas (108,0 mm) e L5 a 4 5/8 polegadas (117,5 mm).

O tamanho costuma vir impresso na ponta inferior do cabo, a tampa do cabo (em inglês, buttcap), segundo o Blog da Casa do Tenista. É a primeira coisa a conferir no anúncio ou na raquete que está na sua mão.

Um detalhe que pega muita gente: a medida considera a circunferência incluindo qualquer empunhadura já aplicada. Ao comparar um cabo com overgrip e outro sem, isso importa.

Método 1: medir com a régua

A Babolat indica este passo a passo: com a mão aberta, meça do fim da prega da palma até a ponta do dedo anelar.

Depois, compare o resultado com a tabela da marca. Alguns exemplos, em milímetros:

• 100 a 102 mm: L0
• 106 a 108 mm: L2
• 112 a 114 mm: L4

A Anthem Sports usa 4,5 polegadas como exemplo de medida de referência na régua. O site também recomenda não parar aqui e combinar a régua com o teste do dedo.

Método 2: o teste do dedo

É o mais prático, porque usa a raquete de verdade. A LTA descreve assim:

1. Segure a raquete na pegada leste de forehand.
2. Com o indicador da outra mão, tente encaixá-lo entre a ponta dos dedos e a base da palma.

Se o indicador cabe, o cabo está no tamanho certo. A Head descreve o mesmo teste. Se o dedo não entra, o cabo está pequeno demais. Se sobra muito espaço, está grande demais.

Ficou entre dois tamanhos?

Escolha o menor. A orientação geral, citada pela LTA, é simples: é mais fácil aumentar o cabo do que diminuir. A Babolat diz o mesmo: na dúvida, grip menor, porque ele pode ser ampliado com overgrip.

Para aumentar o cabo, a Tennis Nation indica duas saídas:

• Overgrip: soma cerca de 1/16 de polegada.
• Manga termo-retrátil: soma 1/8 de polegada.

Por que o número errado incomoda

A Anthem Sports explica que um cabo pequeno demais obriga a mão a apertar mais para a raquete não girar. Esse aperto extra pode ligar-se a problemas no cotovelo.

O assunto, porém, não é resolvido por regra fixa. O The Perfect Racket cita um estudo em que variações de 1/4 de polegada no grip não mudaram de forma significativa a atividade muscular do antebraço no backhand. A conclusão do guia é que trocar o grip não é solução comprovada para cotovelo de tenista. Se a dor aparece, o caminho é procurar um profissional, não só trocar o cabo.

O mesmo guia aponta uma tendência de jogo: um grip menor costuma ajudar o topspin e a ação de punho, enquanto um maior dá mais estabilidade e controle. Vale como pista para ajustar, não como sentença.

E na hora de comprar usado

Raquete usada quase nunca vem com o cabo do jeito original. O dono anterior pode ter trocado o grip, colocado overgrip por cima ou usado manga. Por isso:

• Peça foto da tampa do cabo, onde o tamanho está impresso.
• Pergunte se há overgrip ou outra empunhadura por cima, já que ela entra na medida.
• Se possível, faça o teste do dedo com a raquete em mãos antes de fechar negócio.
• Em caso de dúvida entre dois tamanhos, prefira o menor e ajuste com overgrip.

É uma conta barata: um overgrip custa pouco perto de uma raquete que fica parada no armário por não servir na mão. Medir antes de comprar costuma ser o jeito mais rápido de acertar na escolha.