Tamanho do grip da raquete de tênis: como medir e escolher o certo

O tamanho do grip é a medida da circunferência do cabo da raquete, em polegadas. Parece detalhe, mas é uma das primeiras coisas a conferir antes de fechar negócio, principalmente numa raquete usada, que você não pode devolver tão fácil.

A boa notícia: dá para descobrir o seu tamanho em casa, em poucos minutos, com dois métodos simples.

Como funcionam os tamanhos

O sistema americano vai de 4 polegadas (tamanho 0) até 4 5/8 polegadas (tamanho 5). Entre adultos, os mais comuns são 4 1/4, 4 3/8 e 4 1/2 polegadas.

A tabela europeia usa a sequência L0 a L5. O L0 equivale a 4 polegadas e o L5, a 4 5/8 polegadas, com intervalos de 1/8 de polegada entre um tamanho e outro.

Um aviso importante: as fontes divergem na numeração. A Tennis Nation associa 4 1/4 polegadas ao tamanho 1, enquanto Babolat e ProDirect associam essa mesma medida ao tamanho 2. Por isso, na hora de comprar, olhe a medida em polegadas, não só o número.

Método 1: o teste do dedo

É o jeito mais rápido, e funciona com a raquete na mão:

1. Segure a raquete com a pegada eastern forehand.
2. Veja se cabe o dedo indicador da outra mão entre a palma e o dedo anelar da mão que segura.

Se o dedo entra justo, o tamanho está bom. Se não há espaço nenhum, o cabo está pequeno demais. Se sobra muito espaço, está grande demais.

Método 2: a régua

Aqui você mede a mão e compara com a tabela do fabricante. Uma das orientações é partir da prega do meio da palma até a ponta do dedo anelar, com a mão aberta e os dedos juntos.

A Babolat indica que a medição mais precisa vai da ponta do dedo anelar até a linha do meio da palma. Como exemplo, a marca diz que 107 mm correspondem ao tamanho 2.

Na tabela da Babolat, duas referências ajudam a ter uma ideia:

• Tamanho 0 (4 polegadas): mão de 100 a 102 mm.
• Tamanho 2 (4 1/4 polegadas): mão de 106 a 108 mm.

De forma geral, segundo a Racket City, a maioria dos adultos usa tamanho 2 ou 3. As mulheres costumam ficar entre 1 e 2, e os homens tendem a usar de 3 a 5. É só uma tendência: o que vale é a medida da sua mão.

Por que o tamanho errado atrapalha

Segundo a Anthem Sports, um cabo pequeno exige mais força da mão para evitar que a raquete gire, e isso pode levar a problemas como o cotovelo de tenista.

Há um contraponto. Um blog de equipamentos, o The Perfect Racket, cita um estudo em que variar o grip em ¼ de polegada não alterou de forma significativa a ativação muscular do antebraço no backhand. O blog afirma que trocar o tamanho para prevenir o cotovelo de tenista não tem forte respaldo empírico. Ou seja: o assunto não é consenso. Se você sente dor no braço, procure um profissional de saúde, em vez de apostar só no cabo.

Quanto ao jogo, a mesma fonte diz que um cabo menor favorece o topspin e a ação do pulso, enquanto um cabo maior dá mais estabilidade e controle. Quem gosta de bater com muita rotação costuma preferir cabos menores; quem busca firmeza tende a ir para os maiores.

Na dúvida, escolha o menor

A Babolat recomenda que, se você ficou entre dois tamanhos, escolha o menor. A razão é prática: um cabo pequeno pode ser aumentado, mas um cabo grande não dá para diminuir.

Os ajustes mais comuns são:

• Overgrip: adiciona cerca de 1/16 de polegada ao cabo.
• Manga termorretrátil: adiciona 1/8 de polegada, ou seja, um tamanho inteiro na escala europeia.

Segundo a Tennis Nation, esses são os números para ajustar o cabo sem trocar de raquete.

Como conferir o tamanho de uma raquete usada

O tamanho costuma vir impresso na extremidade inferior do cabo, chamada de buttcap, de acordo com o Blog da Casa do Tenista. Procure por um número ou pela medida em polegadas. É a checagem mais rápida quando o anúncio não informa o grip.

Um lembrete: se o tamanho estiver impresso, lembre-se de que o cabo pode ter recebido overgrips ou manga ao longo do uso. Segure a raquete e faça o teste do dedo antes de pagar.

E para quem compra e vende usado

Para quem compra, o roteiro é simples: meça a sua mão, anote o tamanho em polegadas e confira o buttcap. Se a raquete for um grip acima do ideal, o negócio provavelmente não vale. Se for um grip abaixo, um overgrip ou uma manga resolve.

Para quem vende, informar o tamanho do grip no anúncio evita perguntas repetidas e dá mais confiança ao comprador. Uma foto do buttcap já resolve.